terça-feira, 6 de novembro de 2012

A minha amiga gelatina

Encontrei uma aliada poderosa: a gelatina. Todos os dias como uma e me ajuda a sossegar a vontade de comer doces ou outras guloseimas. E ainda de quebra fortalece as minhas unhas, que são muito fracas.

Andei a pesquisar a descobri que a gelatina hidrata a pele e faz bem aos intestinos. É rica em colagéno que ajuda a prevenir a flacidez causada pelo envelhecimento.

Eu consumo a versão ligth que não tem açúcar e fica mais nutritiva com pedacinhos de fruta: maçã, pera e morango (ou qualquer outra à gosto), também pode ser consumida misturada com iogurte natural, ajuda a saciar a fome e é um excelente lanche ao meio da manhã ou da tarde.

Experimentem, vão gostar!

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