segunda-feira, 26 de novembro de 2012

Sanduíche, Pizza ou hambúrguer?

O que engorda mais?
Ás vezes é importante saber quando só temos estas opções para desenrascar uma refeição, quer por falta de tempo, dinheiro ou mesmo de opção mais saudável.

A sanduíche é sempre a melhor opção, seja ela de que recheio for: peixe, carne, salada, etc. Prefira pão de mistura ou integral, e se for possível fuja da maionese.

Não é a massa da pizza que vai engordar, esta aliás tem os mesmos ingredientes que um pão. O seu problema está no recheio, habitualmente rico em gordura. Por isso fuja daquelas que contém baicon e molhos variados.

No entanto o Hambúrger, de todas as opções é o que tem mais calorias, mas evitá-lo para comer frituras também não é uma boa ideia. Por isso se for da Burger King prefira o "Burger" (335 calorias) que é o mais simples; se for ao McDonald's prefira o "McFish" (330 calorias).

Mas atenção, na rua estas opções só mesmo se não houver alternativa! Não faça disso um hábito, não é saudável.

DICA: na nossa secção de receitas há receitas de sanduíches saudáveis para se fazer em casa. Confira!

2 comentários:

  1. Bom dia, amei seu cantinho, mito lindo e ótimas dicas! Vou te seguir

    AH, boa sorte no desafio, to nessa! bjos

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