segunda-feira, 7 de janeiro de 2013

Vamos mexer o corpo

Todos os dias, exceptuando os domingos, assim que chegar do trabalho faço 40 minutos de exercício físico. Como não estou habituada a mexer o corpo, devo começar devagar e então encontrei uns exercícios perfeitos para isso na Internet. 

Chama-se "Walking", que compreende fazer caminhada sem sair do lugar. Meto o vídeo no youtube (na TV) e no computador faço uma lista de reprodução no youtube com as músicas que gosto. Acaba por ser tornar uma prática agradável.


6 comentários:

  1. Achei bem bacana, vou olhar em casa com calma depois. Beijos da Taís.

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    1. Vale mesmo à pena... e com músicas que gostamos ainda é melhor, a meio do treino eu até danço! :)
      Beijinhos.

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  2. é isso mesmo, o importante é encontrar assim soluções engraçadas e motivantes! 40min por dia é espectacular!
    beijinho

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    1. palavras perfeitas: engraçadas e motivantes, e é mesmo isso. :)
      Beijinhos.

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    1. Obrigada pela força, neste momento ela é que faz mais falta! :)
      Beijinhos.

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