Medidas para a semana

Depois me ir abaixo na sexta-feira, decidi tomar algumas medidas para esta semana. Vou procurar uma ajuda de um profissional mas não poderá ser para já.

Assim sendo, observei que o meu principal problema é à noite quando chego do ginásio, há sempre uma porção de carboidrato á minha espera. 

A partir de hoje ao chegar em casa vou ter sempre à minha espera um grande prato de salada de alface com tomate, pepino e cebola e um bom prato de sopa. Antes de dormir um copo de leite, chá ou sumo de fruta natural sem açúcar.

Vou fazer isso todas as noites e vou registar o resultado aqui no sábado pela manhã.

vamos à isso!