sexta-feira, 19 de abril de 2013

Uma gorda no ginásio #5

A gorda está triste

Faz hoje 1 mês que a gorda está a frequentar a academia, ente acertos e erros lá tem ido quase todos os dias, só não vai às quartas-feiras porque a aula deste dia é imprópria para a gorda que tem uma lesão no tornozelo e ir este dia só para usar máquinas não dá certo, depois explico porque em um próximo relato.

Hoje ela está muito triste, muito mesmo. Já anda a mexer-se há um mês e nem 1Kg conseguiu perder!

Os colegas de trabalho estão a achar estranho a sua tristeza em plena sexta-feira, dia em que normalmente a gorda está no melhor da sua disposição. Mas ela nem um sorriso consegue expressar, já até foi à casa de banho chorar um pouquinho e vontade que tem é se isolar para poder chorar até não haver mais lágrimas.

A meio da manhã sentiu fome, como normalmente sente, mas deixou o estômago queixar-se para o punir, queria punir seu corpo e, pela primeira vez na vida, sentiu prazer em sentir fome.

Hoje tem aula de Body Vive, mas é provável que não vá., só quer chegar à casa e jogar os SIMS 2 até de madrugada para esquecer da vida. Se fosse outra pessoa mergulhava em uma garrafa de vinho ou metia-se dentro de um pacote de cigarros.

A amanhã é outro dia e a luta continua.


14 comentários:

  1. Não deixa ela desanimar, ao invés de jogar sims, manda ela para o ginasio de novo!

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    1. Pois é Marina, acabei por ir mesmo ao ginásio ontem, mas claro que precisei comer um saco de chocolates... Obrigada pelo incentivo.

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  2. nãooo fica triste nao??? Ja consultou uma médica nutricionista? Ele pode te ajudar!!

    bjs

    http://umanovaformanova.blogspot.com.br/

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    1. Obrigada pela força. Eu gosto muito do seu blog. Beijinhos.

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  3. Não fiques triste!! O importante é não parar e verás que em breve terás melhores resultados!

    Forcinha!

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    1. Sim, tens razão, aconteça o que acontecer eu não vou parar...uma das minhas frases de eleição é esta: "Quando queremos muito uma coisa todo o universo conspira para que o nosso desejo se realize". É nisto que acredito. beijinhos.

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  4. Olá, venho com alguma frequência ver as movidades do teu blog, e gostava de pelo menos tentar ajudar para ver se não desanimas. Ponto número 1, está a ser seguida por algum nutricionista? Se a resposta for afirmativa, esquece o que vou escrever a seguir, porque já o deves saber. E pergunto isto porquê? porque todos nós sabemos o que devemos cortar para fazer uma dieta, mas eu penso que é muito importante consultar um nutricionista, porque só eles nos podem ajudar a fazer um plano adequado às nossas necessidades, de acordo com o nosso dia a dia e os nossos objectivos, saber qual a quantidade de calorias devemos ingerir por dia, os horários das refeições e os alimentos mais indicados. Penso que saibas que devemos comer de 3 em 3 horas e quando não se cumpre +/- isto ou se salta alguma refeição ou lanche, não estamos a fazer bem, muito pelo contrário, estamos a abrandar o nosso metabolismo e por consequência o nosso corpo vai baixar o gasto de calorias, e quando comeres o corpo vai assimilar tudo.
    Ponto nº 2 sabes que o músculo pesa mais que a gordura? Ou seja se efectivamente tens ido pelo menos 3 vezes por semana ao ginásio e tens tido atenção ao que comes, deves ter transformado alguma da tua massa gorda em músculo, ou seja o peso poderá até aumentar. Mas e volume não notas nada? é que o músculo é mais pesado no entanto ocupa menos volume, e aqui deverias começar a sentir alguma diferença, em todo o caso é apenas 1mês não baixes já os braços. E lembra-te uma das coisas que ouvi quando entrei para o ginásio, foi que este se quiseres emagrecer representa apenas 30% a boca representa 70%. Não sou nenhuma especialista, apenas uma entre as muitas mulheres que querem perder algum peso e que em finais de fevereiro iniciou a sua luta, e que no fim de março foi ao nutricionista e numa primeira análise ficou triste porque apesar de andar um mês todo com a alimentação equilibrada e recomendada pelo nutri viu na balança apenas - 2kg e pouco. Mas depois veio a medição e já tinha alguns centimetros a menos,a massa gorda tinha diminuido, veio a medição do músculo e aumentou bastante. No total foi bom. Sou sincera vejo em alguns blogs pessoas que emagrecem muito e por vezes desanimo com os meus resultados mas depois penso melhor, e vejo que tenho de ir com calma e que afinal foi muito bom.
    força,
    beijos, Alice

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    1. Muito obrigada pelo depoimento, ajudou-me muito. Eu não estou a ser seguida por nenhum nutricionista, mas já percebi que realmente preciso procurar um.
      Eu até sinto na roupa, mas minha preocupação com a balança é tão grande que eu não consigo acreditar que tenha conseguido perder alguns centímetros, mas ontem ao usar um cinto notei que conseguia apertar até o terceiro buraco, coisa que nunca tinha conseguido antes.
      Tenho que ir com calma e tenho que acreditar mais em mim...
      Os comentários aqui me deram uma lufada de ar fresco e muita força.
      Beijinhos.
      Adriana.

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  5. Não tenho acompanhado o seu processo porque tenho tido pouco tempo para vir ao computador mas não quis passar sem deixar abração bem apertadão de uma outra gorda em stand by e a aumentar mesmo com exercício 3/dias por semana. São fases e temos de abraçar a gorda em nós em vez de a punir.
    Não está só nesta caminhada e vamos de mãos dadas vencer essa balança teimosa.
    beijocas e bom fim-de-semana

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    1. Sim, aos poucos podemos chegar lá.
      Um beijinho e obrigada pela visita.

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  6. Oi querida,
    Muito bom parabens pelos 1 mesinho.
    Jogar e muito bom neh ?
    Agoroooo tudo que é joguinho !
    Ah flor... bora focar!
    Tamo juntas!
    Bjus

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    1. Sim, vamos lá! Força para todas nós que acreditamos em nós mesmas.
      beijinhos.

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  7. Então querida? Não vale desanimares, a Alice tem muita razão no que disse e vejo que notas-te a diferença também no cinto! O músculo é mais pesado e tu estás a queimar massa gorda e isso é importante, afinal para além de quereres perder peso, também queres ter saúde. O pacote de chocolates não ajudou :)
    Estamos as duas juntas nisto. Eu pesei-me hoje, oficialmente na balança da farmácia: 72.5 KG, estou na luta pela perda de 10/12 KG, sem ginásio por falta de €€€, mas estou apostada numa alimentação saudável e nas caminhadas diárias ou quase com o meu Popi. Compra o livro da Dr.ª Ágata Roquette "A dieta dos 31 dias", consulta a pagina do Facebook e vais ver que te vais sentir motivada.
    Beijinhos e muita força.

    Marta

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    1. Eu vou procurar o livro querida e até vou consultar para saber quanto custa uma consulta com ela :)
      Obrigada por ligares ontem. Vamos à luta. beijinhos.

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