Factores de sucesso para emagrecer

(Se tiver preguiça para ler, veja o vídeo no youtube, tudo o que está escrito está dito no vídeo. O link está no final do texto)

Há 13 anos que sou obesa, e foi desde então que eu tentei inúmeras dietas para perder o excesso de peso e sempre sem sucesso. Hoje o panorama é outro e tudo o que eu mudei para obter o sucesso foi a minha forma de pensar, obtive o controle da minha mente.

Os principais fatores para o meu fracasso eram:

- Sou louca por hidratos de carbono;

- Tudo o que eu começo nunca termino e

- Deixei de acreditar em mim e as pessoas que me rodeiam também.

Portanto eu tinha que riscar da minha vida estes 3 factores que só me puxavam para baixo. E eu tenho conseguido mantê-los distantes da minha vida e aconteceu assim:

- Hidratos de carbono

Sempre fui criada a base de arroz, eu não sabia comer mais nada de acompanhamento, tinha que ser sempre o arroz, ao almoço e ao jantar. Até poderia não ser grave se eu conseguisse controlar a quantidade em duas ou três colheres, mas na realidade metade do meu prato era constituído deste acompanhamento. 

Quando vim morar para Portugal, aliei-me com dois outros poderosos hidratos de carbono: a batata e o pão. Então quando não era o arroz, era a batata e se tinha molho entrava o pão.

Até o dia (Abril deste ano) que eu comecei a fazer a dieta da proteína com acompanhamento de um profissional. Ao final do terceiro dia de dieta eu desisti, como acontecia sempre, mas a minha personal trainer me deu forças e disse para eu persistir que o mal estar causado pela falta dos hidratos de carbono iam passar e o meu corpo ia se habituar.

E foi assim, o segredo para eliminar com os alimentos que só me engordavam foi a PERSISTÊNCIA.

- Tudo o que eu começo nunca termino

Sempre fui assim, nenhum projeto meu chega ao fim, nenhum! Entrei na faculdade e não terminei, comprei uma máquina fotográfica porque queria ser fotógrafa e a máquina está guardada, comprei livros para aprender ilustração e eles estão guardados, etc. Assim era com os processos de emagrecimento: pagava os tratamentos e nunca levava até o fim, pagava academias e não frequentava. 

Até o dia em que comecei a frequentar uma academia cheia de energia positiva que me contagiou de uma maneira que nenhuma outra o fez e a criação do blog que me tem trazido muita alegria. Não quero deixar de frequentar esta academia e não quero deixar de escrever para o blog, o segredo para eliminar com este factor negativo da minha vida de deixar os projetos a meio foi a EMPOLGAÇÃO, que em bom português significa animação, e é mesmo assim que me sinto em relação à academia e ao blog: muito animada e não vou deixar estes projectos a meio.

- Deixei de acreditar em mim e as pessoas que me rodeiam também

Uma vez uma amiga minha me disse uma coisa que nunca mais esqueci: desde que te conheço que estás de dieta. E ela nunca tinha visto um resultado positivo, eu começa as dietas para dali a poucos dias desistir. 

Outro dia, quando eu já tinha perdido uns 4kg e as calças já começavam a ficar folgadas o meu marido me disse que eu poderia mandar apertar com costura e se fosse preciso depois soltava as costuras (para o caso de eu engordar de novo), este tipo de comentário é típico de uma pessoa que me conhece e que já me viu perder muitos outros 4kg e voltar a recupera-los. 

Eu própria não acreditei em mim quando fiz a inscrição no ginásio, escolhi a opção mais curta: três meses, eu achava que ao final do primeiro mês já não iria maiS, então era um desperdício me inscrever para os seis meses. 

Até o dia que eu comecei a frequentar as aulas e deparei-me com instrutores que acreditaram em mim, eu sentia isso nos olhos deles e me senti diferente, porque pela primeira vez alguém estava a creditar que eu seria capaz de conseguir. Então eu não quero decepcionar estas pessoas, se elas acreditam é porque sou mesmo capaz, todo mundo é, basta ACREDITAR.

E assim a troca de três factores negativos por três palavras poderosas: PERSISTÊNCIA, EMPOLGAÇÃO E ACREDITAR resultaram até agora em uma perda de 8kg, e vão resultar em muito mais.

Você que já luta ha muito tempo tem que manter o controle da sua mente constantemente e tem que acreditar mais si. VOCÊ CONSEGUE.

Vídeo aqui: http://www.youtube.com/watch?v=hi3wfUCR9C4&feature=youtu.be