Para esta semana tive que fazer um plano bastante rigoroso, pois o fim de semana foi mal: não fiz exercícios e ingeri hidratos de carbono. Hoje de manhã a balança se queixou: aumentou 400gr.Assim sendo a semana vai ser assim:
Exercícios: Vou à academia todos os dias e sempre para fazer RPM, já me apercebi que este exercício me faz perder peso.
Alimentação: Soja, soja e soja. Fiz um vídeo de como eu costumo fazer Soja texturizada com lentilhas, Logo que o editar meto aqui, vocês vão gostar!
Beijinhos.
O RPM quando é intensivo traz bons resultados, força!!
ResponderEliminarÉ mesmo, mas é tão duro! :)
EliminarBoas metas, vamos lá!
ResponderEliminarbeijo
http://desapegafastfood.blogspot.com.br/
É isso mesmo Mari!
EliminarBoa semana.:)
ResponderEliminarObrigada! Para ti também!Beijinhos.
EliminarVou aguardar o vídeo da soja com lentilha. Não sei porque, mas minha soja nunca fica tão boa quanto a dos outros - e olha que eu não sou uma má cozinheira, o problema tá é na soja! rsrsrs.
ResponderEliminarEngraçado você dizer "hidratos de carbono" - fica mais chique! rs
EliminarA minha soja fica boa, o maridão gosta! Quando eu escrevo carboidratos o meu computador diz que está errado! :)
EliminarKkkk... adorei o METO AQUI, rsrsrs
ResponderEliminarBlog que me chamou atenção, vou dá uma voltinha nele.
Super beijo
Olá Bia, sê bem vinda ao blog querida! Essa do METO está mesmo boa, saiu-me! Beijinhos.
EliminarVou querer acompanhar o video :) Tenho soja em casa e é sempre bom ver formas diferentes de confeccionar :)
ResponderEliminarNão tardo a tratar disto. E esta ficou melhor do que das outras vezes.... beijinhos.
EliminarTb quero ver o vídeo...
ResponderEliminarAdorei seu blog
Bjsss
Sim, vou tratar isto! :)
EliminarBeijinhos.
Olá! Vim agradecer sua visita ao meu blog e te desejar uma semana ótima! :)
ResponderEliminarMuito foco e bons resultados pra vc! :)
Obrigada, que a sua seja linda também. Beijinhos.
EliminarBoa Semana pra ti, torcendo por vc!!!Bjos
ResponderEliminarObrigada. Beijinhos.
EliminarO RPM costuma resultar, queimam-se umas boas calorias em 45 minutos, mas é um treino duro que implica muita resistência.
ResponderEliminarBons treinos e boa semana!
http://www.lavarcabecas.blogspot.pt/
É verdade, eu quase não aguento o treino, mas faço no meu ritmo me desafiando um pouco.
EliminarBoa semana para ti também. Beijinhos.
Muito duro, por vezes tenho vontade de desistir, mas mantenho-me firme.
EliminarOiee
ResponderEliminarobrigada pela visita e pela dica, de vez em quando dou umas corridinhas, coisa basica rs
ja to seguindo
beijoos
Boa ideia esse planejamento, com ele em mãos fica mais fácil focar na disciplina para atingir seus objetivos.
ResponderEliminarAbraços.Sandra