sábado, 14 de junho de 2014

Doce tentação

Para quem é apaixonada por gelado (sorvete) como eu pode comemorar, não é o grande vilão da dieta! Podemos incluir esta maravilhosa iguaria na nossa ementa, tudo depende de como ele passará a fazer parte dela. Basta fazer contas com as calorias e não ultrapassar as 100 ou 170 calorias por dia.

Particularmente acho equilibrado comer dois ao longo da semana e pela parte da tarde, como um substituto do lanche, há quem ache que não faz mal comer um todos os dias, mas temos outros alimentos para deixar a nossa ementa mais equilibrada e que vou trazer aqui para o blogue. Vamos ficar atentas ao rótulo e os que estão liberados na minha dieta são:
YOGOO: 110 calorias por 100ml
SOLERO: 94 calorias por unidade




ROL: 150 calorias por unidade

CALIPPO: 90 calorias por unidade
EPÁ: 85 calorias por unidade


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