terça-feira, 2 de setembro de 2014

Hora do balanço com o fim do verão

Está na hora de encontrar um equilíbrio para a nossa vida, o fim do verão a aproximar mostra-se uma boa oportunidade para fazermos um balanço da nossa vida na tentativa de encontrarmos um equilíbrio saudável em todos os setores, tanto profissionalmente como pessoalmente. Podemos começar a criar hábitos de alimentação mais saudáveis, fazer exercícios, bem como cuidar do nosso bem-estar mental e espiritual.

Cometeu excessos neste verão? Eu também! Muito tempo gasto regado de comida pouco saudável, mas agora vamos voltar aos bons hábitos.

Vamos começar por escolher um tipo de exercício que nos dá mais prazer, cada pessoa tem a sua preferência: Yoga, hidroginástica, corrida, aeróbica, dança, caminhada... não interessa a  sua preferência, está na hora de começar a fazer!

Para muitos o verão foi sinónimo de grandes noitadas, mas agora é hora de meditar e voltar a dormir boas noites de sono.

Então anota lá:
- Voltar a comer saudável.
- Fazer uma atividade física.
- E descansar durante à noite.

segunda-feira, 1 de setembro de 2014

O tempo...


Por muito que eu me esforce para manter o blog actualizado e com artigos interessantes, eu acabo desistindo porque a falta de tempo me corta as pernas.

Está cada vez mais difícil continuar a trabalhar longe de casa, não consigo me conformar com isso. Está bem que não é assim tão longe, mas a distância que é torna-se suficiente para me atrapalhar a vida. Saio do trabalho às 18h e vou direto para o ginásio, e lá chego às 19:30. Se eu trabalhasse na mesma cidade que vivo, poderia aproveitar as atividades das 18h30m que são excelentes.

Tudo bem que a situação poderia ser pior, mas para a nossa evolução e possibilidade de encontrar a felicidade, não podemos ficar nos comparando com o pior que existe, mas sim com o melhor.

Agora em Setembro vou de férias e quando voltar não vou sossegar enquanto não encontrar um trabalho para mim na minha cidade, ele existe e está á minha espera.