terça-feira, 17 de fevereiro de 2015

Carnaval

Que carnaval qual o que!!

Vamos mas é malhar!

Hoje: Body Combat e Power Jump

domingo, 15 de fevereiro de 2015

Sucesso!

Os desafios estão a correr muito bem por estes lados... já estou com 76,8 e muitos centímetros a menos, agora que ganhei embalo não paro mais!

Só tenho mesmo pena de não ter mais tempo para me dedicar ao blogue que é também uma grande força para mim.

A semana que vem está reservada para muita atividade física e poucas calorias. Exercício físico todos os dias...

Eu também vou experimentar uma coisa nova: acupuntura. Isto para me ajudar a controlar a ansiedade e manter as minhas energias equilibradas.

segunda-feira, 2 de fevereiro de 2015

Ajudas de peso para os exercícios

Ha muitos meses que ando a namorar uns tênis da Nike que são especialmente para quem tem passada pronadora, que é o meu caso. O modelo chama-se LunarGlide e o preço mais barato que consegui encontrar on-line foi de 85€ (+ ou - 255 reais), isso nos modelos que estão de saída do mercado, porque um novo custa em torno de 130€ a 175€ ( + ou - 390 a 525 reais).

Mas o importante não é ter o tênis TAL só por ter, o importante é ter o tênis ideal para a característica da minha pisada, parece que não, mas isto é extremamente importante, pois evita lesões, especialmente nos joelhos. Por isso nós temos que saber qual é a nossa pisada e adquirir o sapato ideal para ela.

Andando por aí... consegui encontrar em saldo na loja da Nike o meu modelo por apenas 65€ (+ ou - 195 reais), não perdi tempo e até adquiri dois! Um para o ginásio e outro para correr. Já até fui estrear em uma corrida e foi como se estivesse a correr nas nuvens! Consegui fazer um dos meus melhores tempos, 5km em 39 minutos.



QUAL É O SEU TIPO DE PASSADA?

A imagem é daqui