sábado, 10 de outubro de 2015

As minhas fases

A minha luta contra a obesidade pode se dividir em duas fases, a primeira (perdi 16kg) e a segunda, que foi a fase onde andei perdida.

Na segunda fase as minhas estratégias deixaram de surtir efeito e comecei a ganhar peso, desesperada culpei o emprego, a saudade, o stress e etc. Andava confusa na verdade. Andava também intrigada e por muitas vezes me perguntei “onde anda aquela Adriana que conseguiu perder peso?”, “Sei que estás aí dentro de mim, mas então aparece!”. E ela não aparecia.

Hoje consigo entender o que aconteceu: eu caí na rotina. Pode ser que para outras pessoas isto não tenha o efeito que teve em mim, mas o que é certo é que eu precisava de um sopro de novidade, um novo estímulo. Fazer as mesmas coisas todos os dias começou a fartar e aí tudo era motivo para eu descambar em fazer asneiras.

Por isso é importante mudar um pouco, experimentar coisas novas na nossa alimentação, caminhos diferentes na nossa corrida, modalidades diferentes no ginásio. Tudo para renovar um pouco e dar uma lufada de ar fresco… com algumas pequenas mudanças, os resultados começam a aparecer e aí a nossa motivação começa a crescer ainda mais!

quinta-feira, 1 de outubro de 2015

Excelente começo

Ontem já tive o segundo treino com o novo personal trainer, e devo dizer que estou satisfeitíssima, não podia ser melhor, é um excelente profissional e querem saber da melhor? É vegan, o que vai me dar inspiração para finalmente deixar de consumir alimentos de origem animal. Mas isto é conversa para outro dia…

No primeiro dia, que foi anteontem, fiz uma avaliação: me pesou, tirou as medidas e também fiz umas provas, cujas repetições foram anotadas e filmadas, para que mais tarde possamos repetir e analisar a evolução. Fiquei extremamente contente com a minha prova na passadeira, pois consegui correr os 20 segundos na velocidade 15!

Hoje sinto-me bastante motivada e nem sequer me sinto ansiosa por comer porcaria, estou cheia de vontade para ver os resultados e sei que vão espectaculares… o meu objetivo era conseguir chegar até o final deste ano pesando 70kg! Acho que é possível se eu mantiver o foco, a ajuda necessária tenho, basta tirar bom proveito agora.