quarta-feira, 11 de maio de 2016

Desafio 30 dias - Dia 19

O sábado é dia grande, dia de fazer muito exercício, tive PT e Body combat, até segunda-feira sentia como se tivesse sido atropelada por uma manada de elefantes!

Neste dia também estive a conversar com uma colega do ginásio e ela me passou um esquema com a dieta dela e sabem de uma coisa? A dieta dela é melhor que aquela que eu tinha resolvido fazer há alguns dias atrás, por isso haverá mudanças de plano.

Não é muito restritiva como a minha, é tudo uma questão de quantidade e acho também que esta nova dieta não me deixará com fome, pois não restringe os hidratos de carbono, temos que dar preferência aos integrais. Os pratos que esta colega tem publicado no facebook são inspiradores…

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