segunda-feira, 22 de maio de 2017

Prioridade

Como já sabem eu recuperei todo o peso que havia perdido e uma das caudas para que isto acontecesse foi ter deixado de dar prioridade para as coisas que são realmente importantes para mim.
Passei a ficar até mais tarde no trabalho e deixei de ir ao ginásio e mesmo o clima pesado do escritório só me fazia ficar mais ansiosa e com isto eu andava a comer o que não devia, perdi o foco.
A pesar do nosso trabalho ser importante para a nossa vida, temos que acreditar que há outros e que o mais importante é a nossa saúde física e mental.
Deixei de fazer horas e venho a correr para não perder uma aula no ginásio. Quanto à equilibrar a mente por causa da ansiedade que se agravou neste último ano, ando a pesquisar sobre meditação e equilíbrio de energias, temas que pretendo ir desenvolvendo mais aqui no blog a medida que for conseguindo trazer para a minha vida.
Namaste!

domingo, 21 de maio de 2017

A loucura está de volta

Dos exercícios que mais me ajudaram a queimar gordura o Body Attack foi um deles, é sensacional e muito louco, vale muito à pena.
Este domingo fui experimentar pela segunda vez uma aula chada Strong by zumba que na realidade tem muito de body attack, adorei e não perderei um domingo por nada.
Neste momento tenho o corpo moído mas sensação de dever cumprido.
Experimentem, vale muito à pena. Vou deixar o link do youtube de um resumo de uma aula do Body attack.



sábado, 20 de maio de 2017

Não sei por onde começar…

O melhor é começar por dizer que pode acontecer o que for, eu nunca vou desistir, farei acontecer quantos recomeços forem necessários e este é mais um, só não sei se este novo recomeço vai trazer resultados, mas isso não importa, o importante é persistir.

Nova personal trainer, pois o anterior teve uma conversa franca e acha que as coisas não estão a correr bem e que talvez se eu treinasse com uma mulher me sentisse mais à vontade. O que sei dizer é que fui, primeiramente, senti muita tristeza. Agora sinto um mal estar quando estou lá a treinar, mas também estou a apostar nesta nova etapa.

Este recomeço vai contar com um peso inicial de 92kg, era o que eu tinha no início desta jornada lá em 2013… e pensar que tinha conseguido já estar com 76kg e com uma auto-estima maravilhosa… 


Vamos a isso mais uma vez.