domingo, 3 de setembro de 2017

A preguiça é um grande vilão

Este fim-de-semana fui atacada por uma onda de preguiça e não fiz os pratos que pretendia para a semana, o planeamento é fundamental para uma perda de peso eficaz, sobretudo para pessoas, como eu, que trabalham fora.

Mas, em um último suspiro de força de vontade, me levantei do sofá e fiz uma quiche de legumes e granola. Já não foi tão mal...

Granola
A granola que fiz foi bem simples, juntei o que havia em casa sem estresse: castanha de caju partida, amêndoas partidas, sementes de abóbora, linhaça, sementes de sésamo, coco ralado, mel e canela. Mistura tudo e espalha numa assadeira de ir ao forno forrada com papel manteiga.

Pode ser consumido no iogurte ou no leite.

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