A vida tem andado louca
e isto afeta muito a minha motivação, só tenho vontade de comer, comer e comer
e não fazer exercício nenhum.
Mas há uma notícia boa,
a minha antiga treinadora regressou e eu voltei a treinar com ela. Gosto da
maneira como ela se preocupa comigo e dela gostar de me ver no ginásio, me faz
lembrar que eu tenho alguma importância. Até as minhas amigas do ginásio me
recebem bem, com carinho, isto compensa todo o resto que anda mal na minha
vida.
Não vou ficar à espera
da segunda-feira para recomeçar, vou fazer isto hoje! Mesmo tendo um jantar
marcado com um amigo, vai ser uma prova de fogo!
Hoje pela manhã, o meu
pequeno almoço (café da manhã), foi skyr com granola caseira, chia e aveia. O Skyr
é um produto lácteo islandês
semelhante ao iogurte, rico em proteína e com pouco teor de gordura.
Para o almoço eu fiz 2
ovos mexidos, cogumelos salteados com alho e cebola e uma salda de tomate.
Na mala, para o lanche
tenho uma maçã, um punhado de frutos secos, um ovo cozido e iogurte grego
natural. Isto tudo para ser consumido entre as 15h e às 18h.
De resto água, muita
água! A minha meta é consumir 3 litros.
Eu devo estar pesando
98kg.
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