terça-feira, 16 de julho de 2013

Mudando de assunto... maquilhagem

Desde muito criança sempre gostei de maquilhagem, mas não pensem que por causa disso me tornei uma adolescente que só andava com a cara pintada, é que eu gostava mas não sabia fazer! Só recentemente tenho tentado a fazer e ando satisfeita com os resultados.

a minha mais antiga lembrança sobre maquilhagem era do pó compacto da minha mãe, não lembro que idade eu tinha, mas eu ficava maravilhada quando ela enchia a cara de pó e ficava com o tom de pele diferente do resto do corpo, eu achava isso o máximo e pensava que quando eu crescesse ia usar isso também.

Depois veio o batom da minha irmã mais velha, que tem uma diferença de 13 anos de idade, as vezes eu pegava escondido e me pintava para logo em seguida limpar.

Tenho visto alguns vídeos de tutoriais na internet a ensinar e tenho tentado reproduzir. Já sei fazer uma pintura interessante para o trabalho, sem exageros com tons neutros, ou com cores de acordo com os tons da roupa.

As primeiras maquiadoras com quem aprendi foram (se clicar no nome delas abre o canal do youtube):



domingo, 14 de julho de 2013

Desafio Mais Light que Alface: Receita light

Eu já tinha publicado aqui no blog esta receita, mas com a minha participação no desafio achei interessante trazer esta receita novamente para apresentar para as outras participantes.

Ingredientes:

  • 1 couve flor
  • 2 dentes de alhos pequenos
  • 1/2 cebola
  • 1 colher de azeite
  • sal e pimenta a gosto
Coze-se a couve-flor
Adiciona-se no liquidificador todos os ingredientes à excepção do azeite e bate-se até formar uma pasta homogénea
Leva-se ao fogo com o azeite até ferver. Está pronto à servir!
DICAS:
  • Para quem gosta de puré mais grosso, aconselho deixar a couve-flor, depois de cozida, escorrer toda a água, isso pode levar algum tempo.
  • Não exagerar na pimenta, pois estamos a adicionar alho também!


3ª Semana do Desafio "Mais Light que alface"

As tarefas eram ótimas na 3ª semana do desafio, como estive de férias, não pude fazer post sobre as tarefas, então decidi fazer tudo hoje.

Ao longo do dia de hoje vou postar sobre um dia da minha ementa e republicar uma receita light que costuma estar quase sempre presente nos meus cardápios.

De resto a semana correu bem, segui todas as regras do desafio e meu peso registado foi 83,900kg, desde o início do desafio já perdi 2,800kg e está ótimo, me sinto feliz e realizada. Se tudo continuar a correr como agora, vou conseguir atingir a meta.

Bom domingo para todas!

quarta-feira, 10 de julho de 2013

A minha mais recente descoberta: RPM

Quando comecei a frequentar o ginásio, percebi que a modalidade RPM (bicicleta) era muito mais frequentada do que qualquer outra modalidade, até havia e ainda há senhas para as aulas.

Eu cá para mim pensava: "Jamais irei fazer esta modalidade, não tenho capacidade para isso". Via as pessoas saírem arfando e completamente suadas.

Um certo dia, resolvi participar em uma aula destas de meia hora, eu destilei e no dia seguinte tinha perdido quase 1kg! Foi duro, em alguns momentos e então eu apenas pedalava com calma até conseguir dar carga novamente e continuar a acompanhar o pessoal. E só não perdi mais peso porque comecei esta modalidade no auge do verão, há três semanas quando cometia muitos deslizes: gelados, doces, hidrato de carbono, etc...

Mas é uma modalidade fantástica e eu recomendo, deixei de fazer algumas asneiras esta semana e de 85,7 já estou com 84,5 em apenas dois dias! E ainda por cima é estimulante, parece que estamos em uma festa.

Se tiverem oportunidade experimentem, vale mesmo à pena!

terça-feira, 9 de julho de 2013

Calculadora

Quer saber quantas calorias gasta em inúmeras atividades que faz? Encontrei no site da Boa Forma uma calculadora que ajuda nisso:

http://boaforma.abril.com.br/institucional/calculadora-gasto-calorico-697622.shtml

Vão lá espreitar, vale à pena.

segunda-feira, 8 de julho de 2013

A força da "Vontade"

"Há uma força motriz mais poderosa que o vapor, a eletricidade e a energia atómica: A vontade" (Albert Einstein)

Sim, nós podemos tudo o que queremos, basta trabalhar para isso. Não vale só querer, querer e querer e ficar de braços cruzados à espera de um milagre e culpar "Deus" por não conseguir, é preciso agir.

E não tem só haver com a vontade de emagrecer, que é do que trata o meu blog, mas da vontade de mudar o rumo da nossa vida. Dá trabalho, às vezes parece impossível, mas não é. Basta trabalhar com vontade e com fé em si mesmo.

Os resultados demoram para aparecer, mas quando aparecem vale mesmo à pena, eu já não acreditava que pudesse conseguir perder peso, mas bastou trabalhar arduamente para isso e o meu milagre aconteceu.

Acredite em você! Só você pode mudar o que quiser na sua vida.

O texto abaixo é inspirador:

UM MEIO OU UMA DESCULPA


"Não conheço ninguém que conseguiu realizar seu sonho, sem sacrificar feriados e domingos pelo menos uma centena de vezes.
Da mesma forma, se você quiser construir uma relação amiga com seus filhos, terá que se dedicar a isso, superar o cansaço, arrumar tempo para ficar com eles, deixar de lado o orgulho e o comodismo.
Se quiser um casamento gratificante, terá que investir tempo, energia e sentimentos nesse objetivo.
O sucesso é construído à noite!
Durante o dia você faz o que todos fazem.
Mas, para obter um resultado diferente da maioria, você tem que ser especial.
Se fizer igual a todo mundo, obterá os mesmos resultados.
Não se compare à maioria, pois, infelizmente ela não é modelo de sucesso.
Se você quiser atingir uma meta especial, terá que estudar no horário em que os outros estão tomando chope com batatas fritas.
Terá de planejar, enquanto os outros permanecem à frente da televisão.
Terá de trabalhar enquanto os outros tomam sol à beira da piscina.
A realização de um sonho depende de dedicação, há muita gente que espera que o sonho se realize por mágica, mas toda mágica é ilusão, e a ilusão não tira ninguém de onde está, em verdade a ilusão é combustível dos perdedores pois...
Quem quer fazer alguma coisa, encontra um MEIO.
Quem não quer fazer nada, encontra uma DESCULPA."
Roberto Shinyashiki